Je vais ici résumer les fondements des quatre accords toltèques, dont l’application personnelle au quotidien permet de mieux vivre, plus heureux·se et en accord avec soi-même. Ces conseils de vie sont bons, qu’on soit adulte ou enfant.
Accord n°1 : avoir une parole impeccable
Il s’agit de :
- Parler avec intégrité, parler vrai (même si cela est inconfortable, même si cela peut réveiller des douleurs chez soi ou chez l’autre)…
- … Mais dire uniquement ce que l’on pense (éviter les mots dont le seul but serait de blesser).
- Ne pas utiliser la parole pour dire du mal d’autrui, donc, mais également pour dire de mal de soi-même. Vous savez, cette petite voix intérieure qui dit du mal de vous ? Il faut l’arrêter.
Accord n°2 : ne rien prendre personnellement
Nous projetons tous·tes nos blessures, nos craintes et nos images mentales sur les autres, qui ne sont finalement que des miroirs de nous-mêmes. Si quelqu’un·e nous insulte, par exemple, iel ne fait donc que refléter une souffrance intérieure.
Si vous avez réfléchi à vos valeurs et savez de quoi vous êtes construit·e, il sera plus facile de refuser de croire à ce que d’autres pourraient dire de vous. Pourquoi souffrir d’insultes, dans ce cas ? La seule chose à faire est de les ignorer. Dans la même logique, réagir aux insultes en contre-attaquant serait, de la même façon, projeter son soi sur l’autre (voir accord n°1).
Accord n°3 : ne pas faire de suppositions
Le cerveau étant vraiment câblé pour se raconter des histoires, on a vite fait d’imaginer ce que pense l’autre ! Hors, une des meilleures façons de savoir ce qui est dans la tête de l’autre est de lui demander, et d’écouter. Si on est, bien sûr, avec une personne en laquelle on a confiance. En cas de personne à comportement toxique, la seule bonne chose à faire est de l’éviter (et surtout pas tenter de la changer).
Accord n°4 : faire toujours de son mieux
Il s’agit ici d’avoir de la bienveillance envers soi-même, en faisant de son mieux en fonction de sa propre énergie du moment (une nuit de 4h42 de sommeil ne permet a priori pas de faire autant qu’une bonne nuit de sommeil)…
Les accords toltèques pour les enfants
Voici une vidéo qui explique le concept des accords toltèques avec des mots d’enfant. A regarder en famille.
Dernière étape : arriver à les appliquer au quotidien !
Connaître les concepts est une chose, mais il reste à réussir à les appliquer pour nous libérer de notre « domestication » (le mot utilisé pour définir notre conditionnement dû à l’environnement, depuis tous·tes petit·e·s). Dites-moi en commentaire si, et comment vous vivez ces accords au quotidien ! Tout exemple concret est le bienvenu 🙂
