En tant que zèbre hyperactif, j’ai souvent un sommeil léger, interrompu ou assez court (je suis du genre à me réveiller à 4h42 et de tenter de répondre à la grande question de l’univers). Voici cependant quelques astuces pour augmenter la qualité de votre sommeil.
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Voici une liste de livres, podcasts, vidéos… qui ont changé ma vie ces dix dernières années, à titres personnel et professionnel, sur des thématiques très variées : spiritualité, relations humaines, féminisme, éducation, société, mental, santé, écologie, business et développement personnel…
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En 2014, suite à un « petit » soucis de santé (pneumopathie bactérienne bien avancée), j’ai fini à l’hôpital. Je pesais 96 kg. Après cette mésaventure, j’ai décidé de changer mes habitudes et d’adopter un mode de vie plus sain. Je vais vous relater ici les points clés qui m’ont permis, en un an et sans violence, de perdre 22 kg de manière durable (6 ans plus tard, je n’ai repris que 6 kg, ce, sans me priver). Même si cette « performance » n’est pas forcément reproductible par tou·te·s en fonction des cas uniques de chacun·e·s, les fondamentaux sont valables de manière générale. Je la partage donc ici.
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L’injonction normative des couples – tout au moins dans les pays latins – nous dit de dormir dans le même lit… Outre le fait qu’il serait bon de se poser la question du « pourquoi », je vais lister ici les bonnes raisons de dormir seul·e, ce, quelque soit l’amour qu’on peut avoir l’autre… Car, oui, il est préférable de dormir seul pour avoir un bon sommeil. Et, non, ce n’est pas (forcément) un tue-l’amour 🙂
Je vais vous partager une idée de business que vous êtes libre de reprendre. Soit en solo ou avec d’autres associé·e·s, soit en vous associant à moi en tant qu’investisseur et conseiller (je ne pourrai pas avoir de rôle opérationnel sur le long terme dans cette société mais je peux m’y investir personnellement le temps de démarrer le business avec vous). Cette page donne les grands principes du projet, j’ai de mon côté tout un dossier de recherche (études de marché, plan marketing, analyse de la concurrence etc…) que je pourrai mettre à disposition si vous êtes vraiment sérieux·ses pour démarrer ce projet. Nom de code : enVIE.
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