En tant que zèbre hyperactif, j’ai souvent un sommeil léger, interrompu ou assez court (je suis du genre à me réveiller à 4h42 et de tenter de répondre à la grande question de l’univers). Voici cependant quelques astuces pour augmenter la qualité de votre sommeil.
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L’injonction normative des couples – tout au moins dans les pays latins – nous dit de dormir dans le même lit… Outre le fait qu’il serait bon de se poser la question du « pourquoi », je vais lister ici les bonnes raisons de dormir seul·e, ce, quelque soit l’amour qu’on peut avoir l’autre… Car, oui, il est préférable de dormir seul pour avoir un bon sommeil. Et, non, ce n’est pas (forcément) un tue-l’amour 🙂
Depuis la création de ma première entreprise en 2000, j’ai toujours été très sensible au fait qu’il fallait me « laisser rester concentré ». Travailler (ou faire une autre activité) sans concentration, c’est comme courir avec des boulets au pieds : c’est fatiguant, inefficace et frustrant.
